Comment me suis-je inscrite à cette course ?

Cela est super facile à faire, je suis allée sur le site internet " La Vannetaise " et nous devions juste payer 14€ afin de soutenir les actions auxquelles l'association participe. Je ne le savais pas, mais ce qui est super bien, c'est qu'il y a l'option pour faire une course connectée. Ce qui signifie que même si on n'est pas présent le jour de la course, on peut tout de même courir avec cette option, ce qui nous permet de voir où l'on se situe dans la course. Personnellement, mes copines et moi avons été présentes et nous avons couru toutes ensemble.

Pourquoi vouloir participer à ce projet en particulier ?

Depuis très jeune je participe à cette action qui pour moi regroupe un esprit d'équipe, une bonne initiative pour apporter des changements positifs autour de certains soins médicaux destinés aux maladies féminines, mais ce qui me motive le plus à vouloir participer est cette ambiance sereine et la bienveillance qui est par-dessus tout présent. C’est une action qui allie le sport et donc un moment où l'on doit se surpasser avec une solidarité féminine. Pour moi, participer à une course comme la Vannetaise représente un engagement dans une cause majeure et nécessaire qui est la lutte contre le cancer du sein, une lutte fondamentale pour l'égalité et le bien-être de tous. Ainsi, les causes portées par ce projet m'ont profondément touchée, pour mes convictions et mon besoin de me rendre utile.

Voici ci-dessous le lien de la course, qui m'a permis de m'informer correctement sur les engagements de la Vannetaise, mais aussi de pouvoir m'inscrire à cet événement.

https://lavannetaise.com/

Comment me suis-je entraînée pour la course ?

J'ai voulu commencer à m'entraîner un mois avant le début de la course pour être sûre de pouvoir tenir les 6 km sans trop avoir de difficultés, mais aussi pour m'amuser et passer un bon moment en même temps. J'ai donc décidé de commencer un abonnement à la salle de sport le samedi 9 septembre, afin de pouvoir augmenter mon rythme cardiaque et me remettre plus intensément au sport après une longue pause. C'est pour cela que j'ai énormément utilisé les tapis de course dans le but de faire du fractionner et de garder une vitesse équivalente à chaque fois, ce qui me permettra d'améliorer mon rythme et mon endurance. Cela me permettrait aussi d'avoir plus d’informations sur mes entraînements en ayant accès à des informations avec la machine, mais aussi avec ma montre connectée, pour suivre de près mon amélioration.

Ma première séance faisant partie de ma remise en forme physique, j'ai eu énormément de mal à tenir plus d'un kilomètre avec un rythme de course correct. J'ai pu ressentir plusieurs difficultés, dont celle qui était la plus embêtante pour moi, réussir à contrôler ma respiration. C'est à partir de cela que j'ai diminué l'intensité de ma séance, en alternant entre la marche et la course, préférant commencer avec un entraînement plus doux et ne pas me dégoûter de la course à pied, qu'aller trop vite et au final ne pas tenir plus d'une semaine. Je trouvais aussi que le temps était très long lorsque je courrai sur le tapis, c'est pour cela que je mettais une vidéo sur mon téléphone ou alors, j'écoutais de la musique, mais je pense que ça n'était pas la meilleure des solutions, car je n'étais donc pas concentré sur ma respiration et ce qui causait ma difficulté à respirer. Le lendemain, j'ai eu de nombreuses courbatures du fait que je ne m'étais pas assez échauffé. Malgré ça, j'ai tout de même trouvé de la motivation et je suis retourné à la salle de sport ce dimanche matin. Durant cet entraînement, j'avais comme objectif de faire mieux que ma dernière séance. J'ai donc commencé par corriger les différentes choses que je n'avais pas faites correctement la veillée, comme un bon échauffement ou encore une distraction sur ma concentration, d'une bonne respiration. Je n'ai pas forcément observé d'énormes progrès, mais ce qui était tout à fait normal pour une deuxième séance.

Après une semaine d'entraînement en allant à la salle au moins 3 fois par semaine, le mercredi après-midi après les cours et le week-end, en rentrant aussi à pied à la maison après les cours, ce qui me faisait un peu près vingt minutes de marche, il me restait dès à présent un peu moins d'un mois pour pouvoir atteindre mon objectif, qui est de courir la course dès six kilomètres sans m'arrêter une seule fois. Je suis donc retourné à la salle ce week-end-là, ce qui m'a permis de me rendre compte d'une amélioration de pouvoir courir un peu plus longtemps avec une respiration plus calme et  régulière. Ce qui pour moi m'a remotivé en restant toujours focalisé sur mon objectif.

Arrivant déjà au 23 septembre, en me laissant désormais plus que deux semaines pour me préparer physiquement, j'ai pu observer une plus grande marge d'amélioration par rapport à mes capacités à courir à un rythme correcte sans sentir le besoin ou l'envie de devoir m'arrêter, je pense que mon rythme de course, c'est lui aussi, amélioré. Pouvant dès à présent tenir quatre kilomètres, comparés à un petit kilomètre si l'on revient deux semaines auparavant. En parallèle de toutes, ces améliorations, je continuais toujours à poursuivre ces efforts en allant à la salle au moins trois fois par semaine et en rentrant chez moi à pied le soir. Malheureusement, une semaine avant la course, je suis tombé malade, ne me permettant pas de continuer mes entraînements à la salle de sport cette semaine-là, ce qui d'ailleurs m'avait un peu frustré et stressé. J'ai donc doublé d'intensité la semaine qui suivait pour être sûre d'être prête pour la course et mon objectif.

Ma course étant le dimanche matin, j'ai voulu faire une dernière séance de sport le vendredi après-midi afin de garder le samedi pour me reposer et être en forme et prête le dimanche. Malgré un entraînement qui n'était pas le plus satisfaisant, n'allant pas au-dessus dès cinq kilomètres sans m'arrêter, j'ai ressenti un sentiment de frustration par rapport au fait que je ne réussisse pas à faire six kilomètres, mais je ne voulais tout de même pas me démoraliser pour la course. Je pense que j'ai même ressenti un petit booste de motivation et de détermination à vouloir réussir.

Après une bonne journée de repos, je savais que je devais manger un repas consistant le samedi soir pour pouvoir avoir assez d'énergie pour la course du lendemain matin, car je savais que je n'allais pas manger avant celle-ci. Alors, après un bon repas et une bonne nuit de sommeil, c'était le jour J.

membres de l'association et enfin un petit échauffement juste avant de partir. Sans nous rendre compte, avec les filles, nous étions avec le mauvais groupe, car nous avions fait l'échauffement avec les femmes qui allaient faire la marche et non les coureuses, ce qui n'était pas très grave en soi, mais nous avons tout de même failli rater le départ. Heureusement, tout s'est bien passé, et nous avons entamé notre course toutes ensemble, main dans la main. Le premier demi-kilomètre n'avait pas été le plus agréable, car nous ne pouvions pas courir comme nous étions trop nombreuses. Je pense que cela venait du fait que nous passions dans des petites ruelles dans le centre-ville de Vannes, et nous ne pouvions pas toutes passer en même temps, ce qui a créé cet embouteillage. Ensuite, au fur et à mesure que la course continuait, les groupes se dispersaient, ce qui était beaucoup plus agréable pour courir. Pour ma part, les quatre kilomètres qui ont suivi étaient très agréables, j'avais gardé un bon rythme cardiaque, ce qui ne m'épuisait pas et je ne me sentais pas encore très fatigué. Cela a commencé à se compliquer après que nous sommes passées dans un tunnel, car après cela, il y avait une toute petite montée, mais justement avec l'épuisement, mais surtout le fait que je sois habitué à courir seulement sur un endroit plat, cela m'a semblé plus difficile et m'a fait accélérer mon rythme cardiaque. Je pense que je n'aurais pas dû uniquement m'entraîner à la salle de sport en n'inclinant pas ma machine, mais au contraire faire ça dehors et ressentir les sensations dans des montées comme dans des descentes. Pour en revenir à la course, après cette montée seulement, mon mental a joué et m'a fait tenir jusqu'au bout. J'ai donc continué sans trop même réfléchir à la douleur au niveau de mes cuisses. Je pensais juste à mettre un pas devant l'autre. Arrivée à un kilomètre de la fin, j'ai commencé à ressentir une forte envie de m'arrêter. C'est pour cela que ça commençait à vraiment être compliqué et j'ai dû ralentir mon niveau de course, pour être sûr de pouvoir atteindre mon objectif. Arrivée la dernière ligne droite, j'avais juste envie d’en finir, j'ai alors donné ma meilleure accélération même si cela était dur physiquement et que je me sentais essoufflé et assoiffé, j'ai tenu bon et je suis arrivé avec un chrono de 37 minutes sans m’arrêter une seule fois. Arrivée à la ligne d'arrivée, j'ai ressenti toutes mes émotions X1000, ce sentiment d'accomplissement et de fierté. J'étais tellement contente de m'être aussi si vite améliorée dans un sport dans lequel je n'avais aucune performance et aucune expérience, mais grâce à ma détermination à vouloir réaliser mon objectif, j'ai pu le réaliser. Cette expérience m'a aussi fait réaliser l'impact que cela pouvait avoir, par l'aspect solidaire de toutes ces femmes ayant fait l'effort de venir courir un dimanche matin pour la Vannetaise, mais aussi toutes les personnes qui encourageaient durant le long de la course. Ce moment de solidarité entre les femmes qui couraient et les personnes qui encourageaient. Ce sentiment que tout allait bien, pendant ce court instant. Cette course ne m'avait pas seulement apporté la détermination de finir ce que j'avais commencé, mais aussi le goût de récompense, après un effort qui avait été dur. De pouvoir voir le support de chacun les uns envers les autres. Mais aussi et surtout, le fait d'avoir participé et accompli mon objectif que je m'étais fixé depuis plus d'un mois déjà.